Dicas Sobre Alimentação nas Festas de Final de Ano das Crianças

1 –  Enquanto não chega a hora da ceia , cuidado com as entradinhas para as crianças  pois eles perdem o apetite e devemos ter atenção como oleoginosas que podem engasgar: os amendoins, castanhas...

2- Saladas com maionese: não deve-se oferecer para a criança, prefira os legumes e as verduras (cuidado com a alta temperatura e as saladas muito tempo exposta sem refrigeração).

3- As crianças tem um rotina no seu dia a dia, maioria das familias aguardam até muito tarde para o jantar, ofereça para seu filho o mais simples possível , os alimentos do seu paladar e na hora em que ele desejar.

4- Lembre-se de mastigar bem os alimentos.

5- Não abuse nas quantidades.

6-Bebidas:  Sucos naturais e muita água.

7- Sobremesas: evite o excesso de muito doce, ofereça frutas, sorvetes a base de iogurtes, picolés de frutas.
 

BOAS FESTAS  !!

Nutricionista Bruna Mocelin
CRN 12019