VERÃO E CRIANÇAS :  5  dicas para aproveitar a estação sem preocupações :
 

1 – Cuidado com a exposição ao sol, essa é a regra numero 1 para o verão não acabar mal, manter as crianças longe do sol nos horários impróprios, usar e abusar do protetor solar sempre reforçando pontos como pé, orelha,nuca e mão.

2- Abuse de uma alimentação saudavel, frutas, picoles de frutas, sorvetes a base de iogurte, milho, são a pedida da beira da praia.  Para manter a hidratação ofereça varias vezes agua ao dia, agua de coco é uma opção.

3- De olho na segurança, reforçar os cuidados na piscina e no mar, mesmo que a criança saiba nadar, a atenção é fundamental e os protetores como boias é fundamental.

4- Roupas leves e confortaveis, uma ideia seria as camisetas com proteção solar.

5- Invista em atividades ao ar livre, passeios, brincadeiras, isto estimula eles a sairem da frente do computador.

 

Fonte adaptada Revista Dona

 

NUTRICIONISTA BRUNA MOCELIN  
CRN 12019